Cómo cultivar la salud mental dentro y fuera de las residencias para personas mayores.
En las residencias para personas mayores, el cuidado de la salud mental y el bienestar emocional son prioridades fundamentales. Algunos de los cambios vinculados al envejecimiento, entre otros, la limitaciones funcionales, la pérdida compañeros de vida, los cambios de entorno… son retos que podemos afrontar mejor si nuestra salud mental y emocional son fuertes.
Crear entornos seguros emocionalmente donde podamos compartir tanto nuestros sentimientos y estados de ánimo, las aficiones que nos motivan, así como nuestros círculo de amistad, en el nuevo entorno en el que hemos decidido vivir resulta decisivo, y supone una responsabilidad para todos los que podemos contribuir, profesionales y usuarios, a que esto sea así.
¿Cómo podemos contribuir a cuidar una buena salud mental ?
En las residencias para personas mayores practicamos el bienestar emocional con nuestras palabras, gestos y actividades, fomentando las emociones positivas día a día con acciones sencillas. Esto conlleva interiorizar que cada uno de nosotros tenemos derecho a ser únicos, con nuestras preferencias y decisiones y al mismo tiempo, formar parte de la comunidad. En este sentido, es uno de nuestros objetivos, dentro de un entorno comunitario, procurar el respeto de los gustos y preferencias de cada uno de nuestros residentes, así como poner en valor su individualidad.
El envejecimiento activo y saludable también son esenciales para garantizar la calidad de vida de las personas residentes en nuestros centros. En este artículo, exploraremos pilares tan importantes para estos propósitos como el apoyo psicológico de profesionales, la práctica de ejercicio regular, y las actividades terapéuticas y lúdicas.
Envejecimiento Activo y Salud Mental en las residencias para mayores
Mens sana in corpore sano. El envejecimiento activo implica mantenerse física, mental y socialmente comprometido. En las residencias para personas mayores, se fomenta un estilo de vida activo/participativo mediante programas de ejercicio diseñados para las necesidades individuales de sus usuarios. El ejercicio regular no solo mejora la salud física, también tiene un impacto positivo en la salud mental al liberar endorfinas, reducir el estrés, promover la autoestima y la autonomía.
Intervención de Psicólogos
La presencia de profesionales de la salud mental en los centros residenciales es recomendable para abordar las necesidades emocionales y mentales de algunos residentes. Los psicólogos ofrecen apoyo individualizado y terapia para ayudar a los residentes a lidiar con el estrés, la ansiedad y la depresión. La terapia cognitivo-conductual y otras técnicas pueden ser herramientas valiosas en la gestión de la salud mental.
Actividades Terapéuticas y Lúdicas, claves para el bienestar emocional
Las actividades terapéuticas y lúdicas desempeñan un papel fundamental en la promoción del bienestar emocional. Esto incluye talleres temáticos, trabajos de reminiscencia, musicoterapia, juegos… Estas actividades ayudan a las personas residentes a expresar sus emociones, reducir la ansiedad y mejorar la cognición, preservar su autonomía personal, promoviendo así una mente sana y equilibrada.
Grupos de Apoyo y Comunidad
Fomentar la interacción social es crucial. Desde las residencias para personas mayores buscamos espacios para participar en la vida de la comunidad que nos rodea con actividades como excursiones a nuestro entorno, participación en actividades culturales, celebraciones de festividades locales…. Por otra parte, la comunidad fortalece este propósito de interacción a través de actividades voluntarias en nuestros centros, que sin duda repercuten muy positivamente en las personas residentes. Ejemplos de este tipo de intervenciones pasan por programas de musicoterapia, actividades intergeneracionales con colegios, terapias con animales…
Los grupos de apoyo y actividades en comunidad permiten a los residentes compartir experiencias. Estas conexiones sociales son esenciales para combatir la sensación de soledad y mejorar la salud mental y emocional.
Cuidar la salud mental y el bienestar emocional en las residencias para personas mayores son esenciales para garantizar una mejor calidad de vida en la etapa del envejecimiento. El enfoque que proporciona apostar por el envejecimiento activo, la intervención de profesionales de la salud mental, el ejercicio regular, las actividades terapéuticas y promover las emociones positivas día a día, son estrategias efectivas para generar un entorno en el que las personas que residen en nuestros centros conservarán, y por qué no decirlo, mejoraran, en muchas ocasiones, su autonomía y su estado emocional.
Si quieres conocer cómo podemos ayudarte desde nuestros centros, puedes ponerte en contacto con nosotros por mail o llamando a nuestros centros.
